Yoga

Le mot "Asana" que nous traduisons par " posture" est riche de sens.

 

C'est par l'apprentissage de la posture que nous découvrons une façon d'être présent à notre corps, de l'habiter, de respirer d'une manière attentive, stable et détendue.

Fermeté et douceur sont autant physiques que mentales.

 

C'est une qualité d'être tonique et paisible, centrée et ouverte.

 

 

Cette pratique douce et régulière nous donne accès à un contact intime, sensible et régénérant avec nous-même.

 

  

Le yoga : Le yoga pour tous

                Le yoga : une porte ouverte sur nous-même

 

Le yoga est une pratique qui donne accès au corps que l’on est, dans son repos et sa mise en mouvement, une pratique qui ouvre au ressenti.

 

Ainsi quand on s’offre le temps d’une séance de yoga, non seulement nous nous rencontrons en tant que corps, avec ses douleurs , ses tensions, ses limites, ses ouvertures puis ses mémoires, mais nous nous rencontrons aussi petit à petit plus globalement en tant  que personne entière.

 

Par la pratique, peu à peu le corps se desserre, s'ouvre, et l'espace intérieur se déploie.

 

 

Nous nous sentons plus ouverts, plus libres, plus tranquilles.

 

 

 Les cours sont construits dans un but harmonisant : détente, étirements, tonification dans le rythme du souffle et dans le respect des possibilités et des limites de chacun.

 

Toutes les postures sont adaptables aux possibilités de chacune et de chacun, à un moment donné et gardent leur action profonde.

 

 

 

 

Yoga-Nidra ( Nidra : en Inde , déesse du sommeil)

 

Relaxation approfondie et guidée, souvent utilisée, dans un premier temps pour améliorer le sommeil, se pratiquant allongé sur le dos, et pouvant se pratiquer également assis pour les personnes ne pouvant pas s'allonger.

 

Le professeur conduit les élèves par une pratique respiratoire et des visualisations, dans un état de relaxation profonde appelée sommeil paradoxal ou sommeil éveillé, qui n’est en aucun cas de l’hypnose, la personne restant parfaitement consciente. Cette pratique régénère profondément.

 

 

 

 

 

Le yoga : un moment de rencontre avec soi-même en dehors des pressions du monde.

 

C’est  ainsi que je peux vous accueillir et travailler avec vous.

 

Un temps pour soi    Un temps de silence

Un temps entre parenthèses dans notre vie

 

 

Je vous accueillerai avec joie pour une séance d’essai. Vous pouvez me contacter par téléphone pour toute question (06.31.04.67.12)